Blog de Pilates

Antes de tu primera clase colectiva, te aconsejo que hagas una valoración inicial de tu condición física y tus objetivos. Aunque las clases son muy reducidas, 7 personas máximo, si previamente no te reúnes con la profesora, ella no podrá saber cómo sacar de ti el máximo provecho. Asegúrate que te inscribes en un grupo […]

¿Qué es PORTILATES? Desde hace muchos años me dedico profesionalmente a impartir pilates, tanto clases colectivas como privadas. Cuando me quedé embarazada de mi hija India continúe pilateando con otras embarazadas, siguiendo un programa de ejercicios adaptados de Pilates, que yo misma había diseñado hacia bastante tiempo, y que otras mujeres embarazadas anteriormente ya habían […]

Miguel Silva llega desde Sevilla, donde tiene su estudio de Pilates, para impartir el Workshop de profundización en el Método que creó Hubertus Joseph Pilates. Este taller te llevará a conocer tu propio estudio y cómo adaptar cada aparato a las necesidad específicas de tu cliente. Descubrirás la importancia e influencia que tiene el reformer, […]

Hace poco ha sido el aniversario de Joseph Pilates (9 de diciembre de 1883) y en Imagina Pilates lo hemos celebrado releyendo “Return to Life” (“Vuelva a la vida con la contrología” edición de 1945), una joya que todo profesional debe tener y releer de vez en cuando para no olvidar cuál es nuestro punto […]

Probablemente uno de los criterios técnicos más difíciles de comprender, debido a que las escápulas (también llamadas omóplatos) se sitúan fuera del alcance visual. Por eso esta semana hemos querido dedicarla a la estabilidad de la cintura escapular, es decir, a la posición de las escápulas y las clavículas. Cuando decimos en una clase de pilates: “escápulas estabilizadas”, nos referimos […]

Este es uno de los principios del método que ha causado y sigue causando mayor controversia. Durante muchos años se ha creído que una posición de pelvis basculada (en adelante pelvis en retroversión) era más segura para la práctica de actividad física,  incluso el propio Joseph Pilates, influido por otras artes de movimiento como el yoga o […]

Cuando comenzamos a practicar pilates una de las primeras cosas que nos enseñan es la RESPIRACIÓN que debemos aplicar durante la realización de los ejercicios. Es normal que al principio nos cueste automatizar esta respiración, ya que no es natural dirigir voluntariamente el proceso respiratorio, sin embargo, “respirar es el primer acto del ser humano” […]

Joseph Pilates nació en Alemania en 1880. Su padre era un famoso atleta y su madre naturópata. Ambos regían un pequeño gimnasio familiar.  A pesar de nacer en un entorno saludable, la infancia de Joseph Pilates se caracteriza por la enfermedad, padeció asma, raquitismo y fiebre reumática, por lo que desarrolló una musculatura débil que […]